Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Список продуктов для мужской силы
Время от времени в жизни каждого мужчины так или иначе возникают трудности в интимной жизни. На потенцию влияет и наше психологическое состояние (стрессы на работе, ссоры с родными или друзьями, постоянная тревожность, депрессия), и образ жизни (отсутствие физических нагрузок, алкоголь, сигареты, вредная пища), и возраст, и отношения с партнершей, и состояние здоровья, и принимаемые лекарства, и много чего еще.
Таким образом, мы составили список из 9 продуктов, которые оказывают благоприятное воздействие на потенцию. Когда речь идет о мужском здоровье, требуется комплексный подход.
Список продуктов:
1. Гриб
Белый гриб и лисички повышают мужское либидо, так как в них содержатся витамины группы В, магний и железо.
Магний, витамины группы В, железо, селен, цинк, витамин С и витамин D сильнее всего влияют на повышение либидо.
Лидером по составу этих полезных нутриентов являются грибы. Пальму первенства занимают лисички. Эти грибы содержат практически весь комплекс витаминов B.
Они также богаты магнием, железом, витаминами С, PP, А, D2, микроэлементами и аминокислотами. Далее идет белый гриб, в нем содержится много белка, а также витамины группы В и D.
2. Чеснок
Другим важным компонентом рациона здорового мужчины является чеснок. В нем содержится полезное соединение аллицин, которое позволяет снизить уровень кортизола в крови, благодаря чему улучшается синтез тестостерона.
3. Грецкие орехи
О пользе орехов для мужского здоровья известно уже не одну тысячу лет. Грецкие орехи богаты йодом, необходимым для щитовидной железы и укрепления иммунитета. Они активизирует выработку тестестерона и воздействует непосредственно на репродуктивную функцию человека. Используя орехи при приготовлении различных блюд, вы будете способствовать поддержанию здоровья своего любимого мужчины.
4. Мускатный орех
Плоды хорошо влияют на состояние сосудов и помогают предотвратить развитие простатита. Курс лечения – 30 дней. В течение периода мужчина съедает по 1 ядру мускатного ореха, понемногу откусывая от него. Этот способ не требует особых приготовлений. Мускатный орех назначают и при простатите, после того как заболевание успело развиться. Для этого применяют 10% спиртовой раствор на основе плодов дерева.5. Сельдерей
О содержит все минералы и витамины, необходимые для размножения человека — от сексуального влечения, до эякуляции здоровой семенной жидкости. В первую очередь сельдерей повышает выработку тестостерона, от которого зависит гормональный баланс и все функции репродуктивной системы.
Репа, как ни странно это будет звучать, – отличный помощник для мужчин в вопросах возвращения их сексуальной силы. Этот овощ, известный русскому человеку еще с древних времен, а сейчас незаслуженно забытый, провоцирует синтез главного мужского гормона – тестостерона, что, конечно же, благотворно влияет на половую состоятельность. Основная польза репы состоит в том, что повышается кровообращение, это приводит к притоку крови к репродуктивным органам и эрекции.
7. Устрицы
Устрицы – единственный и лучший источник природного цинка (100 мг на 1 грамм). Исследования показывают, что цинк может увеличить либидо, повышая выработку тестостерона, и может защитить от рака простаты. Устрицы также содержит аминокислоту L-аргинин, которая повышает уровень азотной кислоты, который необходим для эрекции.
8. Яйца
Яйца содержат много белка, который необходим для потенции. Ежедневное употребление яиц значительно повысит либидо, даст продолжительную эрекцию, быстрое восстановление после секса. Они богаты белком, высоким содержанием фосфора, железа, аминокислот.
9. Бекон
Бекон – это соленая и копченая свинина. Он богат железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом. В мужском меню бекон должен быть не менее трех раз в неделю. Эти микроэлементы укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему.
